దిశ, ఫీచర్స్ : ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో వ్యక్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం అనేది చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని మన పెద్దలు ఊరికనే అనలేదు. పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనమేదైనా పని చేయగలుగుతాం. అయితే మనం ఎంత హెల్దీగా ఉన్నామో ఏలా తెలుసుకోవాలంటే ? ఇవి చదవండి.
ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారిలో సానుకూల లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పాజిటీవిటితో వీరు ఏ పనినైనా సులభంగా చేస్తారు. గెలుపు ఓటమిలతో సంబంధం లేకుండా జీవిస్తారు. ఏ సమస్య ఎదురైనా కుంగిపోరు. ఓటమిని సైతం నవ్వుతూ ఎదుర్కొంటారు. ప్రతి పనిని పాజిటివ్ నెస్ తో మొదలుపెడతారు. అంతే కాదు వీరికి స్వీయ సంరక్షణ, ఆశావాదం, సానుకూల దృక్పథం ఎక్కువగా ఉంటాయి.
సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు నో డైట్ నియమంతో ఉంటారు. పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్న వారిలో అధిక శారీరక శ్రమ ఉంటుంది. అది వ్యాయామం, వర్క్, గేమ్స్ ఆడడం కావచ్చు ఇలా శారీరకంగా శ్రమిస్తూనే ఉంటారు. ఇక నిద్రకు 8గంటల సమయం కేటాయించాలి. నిద్ర ప్రభావం ఆరోగ్యంపై చాలా ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉన్నారంటే వారు నిద్ర వేళలు పాటిస్తారనే చెప్పవచ్చు. అంతేకాదు ఆరోగ్యంతో ఉన్నవారు ఇంటబయట అందరితో మంచి రిలేషన్ షిప్ ఏర్పరుచుకుని తొందరగా కలిసి పోతారు. వీరికి ఇంట్లో వంట చేయడం పై కూడ ఆసక్తి ఎక్కువ. వీరు ఒక లక్ష్యాన్ని ఏర్పరచుకొని దానికోసం శ్రమిస్తారు. ఇటువంటి లక్షణాలు మీలో ఉంటే మీరు హెల్దీ గా ఉన్నట్లే.
