దిశ, ఫీచర్స్ : చాలా మంది.. రోజంతా కష్ట పడి పని చేస్తుంటారు. ఎంత నిద్ర పోతే అంత అందంగా ఉంటామని అమ్మాయిలు ఎక్కువ నిద్రపోతుంటారు.కొంత మంది అయితే, నిద్రవేళ కోసం రోజంతా ఎదురుచూస్తుంటారు. రాత్రి మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో మీ చర్మం మరింత సున్నితంగా మారుతుందని మీకు తెలుసా? అందుకే రాత్రిపూట అందం చిట్కాలు పాటిస్తే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
1. మీ ఆందోళనలను పక్కన పెట్టి ఇలా చేయండి
ఫేషియల్ రోలర్లు, మసాజర్‌లు మీ అందాన్ని మరింత పెంచుతాయి. సాయంత్రం పూట ముఖం పై మసాజ్ చేయండి. అలా చేసిన తర్వాత ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో మీకే అర్ధమవుతుంది.
2. దిండు మార్చండి
మీ దిండు మీ చర్మ రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? సిల్క్ దిండు నిద్రించడానికి మంచి ఎంపిక.
ఎందుకంటే రాత్రిపూట మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ముడతలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. అదనంగా, సిల్క్ దిండు స్టాటిక్‌ అండ్‌ ఫ్రిజ్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.
3. మేకప్ వేసుకుని నిద్రపోకండి
మీరు దీన్ని చాలాసార్లు విని ఉంటారు. మీరు ఇంటికి ఎంత ఆలస్యంగా వచ్చినా.. ఎంత అలసిపోయినా, మీ మేకప్ ను తొలగించడం మాత్రం మర్చిపోకండి. దీనివల్ల బాడీ లోపల బ్యాక్టీరియా మీ శరీరంలోని నూనెను ట్రాప్ చేస్తుంది. కాబట్టి ఇంటికి వెళ్లగానే.. మీరు మేకప్ టవల్ తో కానీ మైసెల్లార్ వాటర్‌తో మీ ముఖాన్ని త్వరగా శుభ్రం చేసుకోవాలి.
4. నీరు తాగండి
ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మానికి తేమ అవసరం. ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అయితే పడుకునే ముందు నీళ్లు ఎక్కువగా తాగకూడదు. ఫలితంగా, మీరు టాయిలెట్ కూ వెళ్తుంటారు.అప్పుడు నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. అందుకే నిద్రపోవడానికి ఒక మూడు గంటల ముందు మీ బాడీ హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి తగినంత నీరు తాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
