దిశ, ఫీచర్స్: ఐదేళ్ల లోపు పిల్లలు అభివృద్ధి దశలో ఉంటారు. ఈ దశలో, వారు శారీరకంగా, మానసికంగా చాలా త్వరగా వారిలో మార్పులు వస్తాయి. ఈ సమయంలో వారికి పౌష్టికాహారం ఇవ్వాలి. దాంతో వారు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. పిల్లలకు పౌష్టికాహారం ఒకవైపు ఉండగా, పిల్లలకు ఇవ్వకూడని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, వారికి అలాంటి ఆహార పదార్ధాలు ఇవ్వకపోవడమే మంచిది. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
పాలు – పాల ఉత్పత్తులు:
* పిల్లలకు ఏడాది వయస్సు వచ్చే వరకు డబ్బాల పాలు ఇవ్వకూడదు.
*ఒక సంవత్సరం తర్వాత పూర్తిగా పాలు మాత్రమే ఇవ్వాలి.
*పాలు అంటే అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలకు పాలను ఇవ్వకండి.
తేనె:
* ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకూడదు.
*బాక్టీరియా కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున ఒక ఏడాది తర్వాత పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తేనెను ఇవ్వాలి.
అధిక చక్కెర ఉప్పు:
* పంచదార, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే చిప్స్, చాక్లెట్‌లు, చిరుతిళ్లు వంటి వాటిని తక్కువ పరిమాణంలో పిల్లలకు ఇవ్వాలి.
* ఇవి ఊబకాయం ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
