దిశ, ఫీచర్స్ : వేసవి కాలం ప్రారంభమైన వెంటనే, ప్రజలు ఏదైనా చల్లగా తాగాలని భావిస్తారు. రుచి కోసం, ప్రజలు తరచుగా కూల్ డ్రింక్స్ ని తాగి దాని వల్ల కలిగే హానిని విస్మరిస్తారు. సోడా పానీయాలలో సోడియం, కార్బన్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఈ వ్యక్తులలో అకాల అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దాని రుచిని మెరుగుపరచడానికి, కృత్రిమ స్వీటెనర్ ఉపయోగిస్తారు. సోడా డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్, క్యాన్సర్, ఆస్తమా వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే నాచురల్ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగాలంటున్నారు నిపుణులు.
1.కొబ్బరి నీరు
మీరు వేసవిలో రిఫ్రెష్ డ్రింక్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే సోడాకి బదులుగా కొబ్బరి నీళ్లను తాగవచ్చు. కొబ్బరి నీళ్లలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. దీనితో పాటు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి తగిన పోషకాహారం అందడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో కూడా మీరు దీన్ని తాగవచ్చు.
2.నిమ్మ నీరు
ఎసిడిటీని తొలగించేందుకు సోడాకి బదులు లెమన్ వాటర్ తాగవచ్చు. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల డీహైడ్రేషన్ నుంచి కాపాడుతుంది. ఒక వైపు సోడా బరువును పెంచుతుంటే, మరోవైపు నిమ్మరసం నీరు బరువును నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
3. హెర్బల్ టీ
భారతదేశంలోని ప్రజలకు టీ ఉత్తమమైన పానీయం, కాబట్టి మీరు రిఫ్రెష్‌మెంట్ పానీయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు హెర్బల్ టీని తాగవచ్చు. ఇందులో మందార, గులాబీ, చామంతి టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. హెర్బల్ టీలలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.
4. పుదీనా పానీయం
మీరు వేసవిలో శీతల పానీయాలు తాగడం ఇష్టం ఉంటే, మీరు పుదీనా డ్రింక్ తాగవచ్చు. వేసవిలో పుదీనా పానీయం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
