దిశ, ఫీచర్స్: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావు. అయితే రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాటిలో అరటిపండు కూడా ఒకటి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో మలవిసర్జన ఏర్పడుతుంది. అయితే ఎందుకు ఇలా జరుగుతుందో.. దానికి గల కారణాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
పీచు
అరటిపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మలం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. ప్రేగుల ద్వారా వేగంగా రవాణా చేస్తుంది. పీచు మలం బరువును కూడా పెంచుతుంది. ఇది మీ శరీరంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
మెగ్నీషియం
అరటిపండ్లలో మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కొందరికి విరేచనాలు కూడా కలిగిస్తుంది. మెగ్నీషియం మలాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను కూడా పెంచుతుంది.
అలెర్జీ
అరటిపండుతో అలర్జీ ఉన్నవారు అరటిపండు తిన్న తర్వాత విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు వస్తాయి. ఈ సమస్య ఉన్న వారు శరీరం రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది అతిసారం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
